Un equipo de profesionales liderado por Miguel Ángel Martínez-González, director del departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra, ha presentado en Archives of General Psychiatry un estudio acerca de los beneficios para la salud de la dieta mediterránea, realizado entre 1999 y 2006, sobre una muestra de más de 10.000 personas.

La alimentación en países como España y Grecia, donde las tasas de depresión son más bajas que en el resto de Europa, se basa en el consumo de aceite de oliva y de ácidos grasos omega 3, que mejoran el funcionamiento de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la depresión. Además, el ácido fólico y las vitaminas B12 y B6 de la fruta y la verdura ayudan en la síntesis de neurotransmisores y sustancias, como la metionina, implicada en el funcionamiento del sistema nervioso central.

Por ello, consideran que una correcta alimentación podría reducir entre un 40 y un 50% el riesgo de depresión, una enfermedad que afecta aproximadamente a un 15% de la población; además, lamentan que los jóvenes, progresivamente, estén abandonando la dieta mediterránea.